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💪健康ニュース💪ヒートショックにご注意を!!

1月、2月の健康ニュースです😊image

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今回気になったニュースはこの2つ!

①気をつけよう!冬場の温度差と脱水

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冬場は急激な温度変化による『ヒートショック』で入浴中に体調を崩す人が急増します!

浴室や脱衣所、トイレなどは暖かくして、風呂のお湯は41度以下、早朝深夜の入浴は控えるなど、予防をしましょう!

 

②つまずき防止のストレッチ

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これからが冬本番!さらに寒くなる季節です❄️

体調管理に気をつけてくださいね😁

 

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