今日は、最近増えている
ストレートネックについて少しお話しします!
ストレートネックとは、本来の自然な首のカーブが伸び
まっすぐになってしまった状態です。
・1日5時間以上デスクワーク
・スマホを1日1時間以上使う
・首を後ろに倒しづらい
・枕がないほうが寝やすい
・左右の顔を向ける範囲が狭い
もし3個以上当てはまるなら要注意!
パソコンやスマホを長時間使い、しかも座り姿勢が悪くて、
運動不足ぎみの方が特になりやすいと言われており、
ストレートネックになってしまうと、首周りの筋肉に負担がかかり
がんこな肩こりや、首の痛みに悩まされることになります>_<
マッサージやストレッチ、日頃の正しい姿勢で改善することもあるので、1度しっかり自分の身体と向き合ってみてください(^^)
気になることがあればいつでもご相談くださいね☺️
竹見台鍼灸整骨院
肩こり、腰痛、寝違い、膝痛、捻挫、脱臼、骨折、打撲、挫傷
スポーツ外傷、交通事故、鍼灸保険
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