竹見台鍼灸整骨院

12月に入り、寒さが本格的になってきました⛄️

竹見台鍼灸整骨院のスタッフはインフルエンザの予防接種も済ませて冬支度万全です！今年はノロも猛威を振るっているそうなので手洗いうがい、しっかり休息で、しんどくならないよう気を付けて下さいね(^^)

 
さて、今日は悩んでいる方も多いはず！

《便秘》のお話です。

 

普段から便秘でお悩みの方も多いと思いますが、
冬になるとより便秘気味になるという方もいらっしゃると思います。

便秘になると、肌荒れや吹き出物、むくみ、体重増加、腰痛など、外見も内面もブルーになりますよね…

 

便秘になる原因は様々ですが、
①運動量が低下するため
②水分の摂取量が減るため
③お腹が冷えるため
といったことが主な原因としてあげられています。

特に冬は、冷える！運動しない！水分もとらない！の三拍子全部揃います！

 

まずは冷えを改善！！

お灸や、ラジオスティムでお腹や背中、腰を温めて、体内循環を良くして理想的な腸の状態をキープしましょう🎉