7月に入り急にあつーーーーくなりました😭
今年はNASAも警告するほどの暑さになるそうです!
昨日も36度超えの猛暑日でした!
⚠️熱中症に注意が必要です⚠️
暑い夏は、誰でも熱中症になる可能性があります。
下記10のポイントを守って、熱中症を予防しましょう。
<熱中症を予防する10のポイント>
(1) 帽子や日傘で暑さを避ける
(2)室内はカーテンやすだれで直射日光を防ぐ
(3)吸水・即乾素材の衣類を着る
(4) クールビズを実行!
(5) エアコンは28℃で設定
(6) こまめに水分を補給
(7) アルコールでの水分補給は禁物
(8) 急な運動は禁物。暑さに慣れよう
(9)体調が悪いときは、外での活動は控える
(10) 脱水気味(下痢や深酒の翌日)のときは、無理をせずいつもより沢山水分をとる
室内でも熱中症になる可能性は十分にあります!!
しっかりと熱中症対策をしましょう!!
竹見台鍼灸整骨院
肩こり、腰痛、寝違い、膝痛、捻挫、脱臼、骨折、打撲、挫傷
スポーツ外傷、交通事故、鍼灸保険
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